DYNAMISCHE MEDITATION

Die Dynamische Meditation ist eine sehr aktive und intensive Meditation, die dir den Raum bietet, dich von Ballast zu befreien und alles, was dich beschäftigt oder gerade in dir ist, durch körperlichen Ausdruck nach außen zu bringen.

Die aktiven Phasen unterstützen dich dabei, im Körper festgehaltene Muster und innere Anspannung zu lösen und wirken energetisierend und befreiend. Außerdem entsteht viel Raum für stilles Beobachten.

Die Meditation dauert ca. eine Stunde und hat fünf Phasen, vier werden von Musik begleitet.

Vorab gibt es eine ausführliche Einführung von mir.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.

In der Gruppe findet die “Dynamische” als Morgenmeditation auf nüchternen Magen statt. Noch frisch vom Schlaf fällt es oft leichter, in starke Energien zu gehen. Durch Bewegung und die Möglichkeit eines körperlichen und emotionalen Ausdrucks hilft die Dynamische uns aus dem Schlaf zu erwachen und unsere Lebensenergie aufzuwecken. Sie ist ein kraftvoller Kickstart für den Tag. Gleichzeitig in den ruhigen Phasen führt sie uns in die entspannte Stille des Augenblicks und in den Tanz, in dem man das Leben bejahen und feiern kann. 

Für Menschen, die über den Tag viel anstauen und am Abend nach einer explosiven Entspannung suchen, eignet sich jedoch auch dieser Zeitpunkt. Daher werden auch Abendtermine angeboten. 

Hast Du dazu Fragen, melde dich bei mir!